Finalmente...
¡¡¡¡Felices vacaciones!!!!
¡¡¡Nos reencontramos el año que viene!!!
jueves, 6 de diciembre de 2012
martes, 27 de noviembre de 2012
lunes, 26 de noviembre de 2012
¿Por qué es bueno hacer actividad física?
El ejercicio físico y el deporte mejoran nuestra salud y calidad de vida, aportando una serie de beneficios a nivel físico, psíquico y socioafectivo (con control, técnicas correctas, posiciones adecuadas, sin sobrepasar límites para no dañar nuestro organismo).
A nivel físico:
- Eliminando grasas y previniendo la obesidad.
- Aumentando la resistencia ante el agotamiento.
- Previniendo enfermedades coronarias.
- Mejorando la amplitud respiratoria y la eficacia de los músculos respiratorios.
- Disminuyendo la frecuencia cardíaca en reposo.
- Favoreciendo el crecimiento y mejorando el desarrollo muscular.
- Combatiendo la osteoporosis.
- Mejorando el rendimiento físico en general, aumentando los niveles de fuerza, velocidad, resistencia, reflejos y coordinación..
- Regulando el estreñimiento hábitos como el sedentarismo.
- Aumentando la capacidad vital.
A nivel psíquico:
- Sus efectos tranquilizantes y antidepresivos.
- Aportando sensación de bienestar.
- Eliminando el estrés.
- Previniendo el insomnio y regulando el sueño.
A nivel socioafectivo:
- Estimulando la participación e iniciativa y el afán de trabajo en grupo.
- Canalizando la agresividad, y favoreciendo el autocontrol.
- Enseñando a aceptar y superar las derrotas, mejorando la autoestima.
- Enseñando a asumir responsabilidades y a aceptar las normas.
- Mejorando la imagen corporal.
Qué podés subir a este e-Portafolios
Cualquier aporte que consideres apropiado y/o conveniente al tema que se esté tratando y que...
- Muestre la evolución del proceso de aprendizaje.
- Estimule la experimentación, la reflexión y la investigación tuya y de tus compañeros.
- Refleje tu punto de vista personal sobre el tema.
- Evidenciar los momentos claves del proceso de enseñanza y aprendizaje: problemas, soluciones, logros…
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